Тренировка для женщин в зале является наиболее эффективной системой снижения уровня подкожного жира и, одновременно, корректировки формы ягодичных мышц, груди, а так же объема талии, ног, рук, подчеркивания ключицы и решения прочих задач, которые ставят перед собой девушки. Тренажерный зал – это действительно наиболее эффективный способ корректировки фигуры, тем ни менее, девушки часто боятся, что тренировки в тренажерном зале сделают их похожими на мужчин, хотя это не так! Для того чтобы женщина смогла накачать огромные мускулы, ей нужен тестостерон, поэтому без применения гормональных препаратов стать «мужланкой» Вы не сможете. В тоже время, у девушек бывают проблемы с объемом бедер от частых приседаний со штангой, но этого можно избежать и мы расскажем Вам, как это сделать.
Мы предлагаем огромный выбор программ для любого возраста и уровня подготовленности, различные временные и ценовые варианты, огромный спектр дополнительных услуг так, чтобы каждый смог найти для себя возможность быть здоровым, успешным, красивым!
| Абонементы Lady Gym | Утро 8:00-16:00 | |
|---|---|---|
| 3 занятия | 700 руб. | |
| Безлимит (срок действия - 31 день с момента первого посещения) | 1000 руб. | |
| Безлимит на 3 месяца | 3000 руб. | |
| Безлимит на 6 месяца | 5400 руб. | |
| Годовой абонемент | 7200 руб. | |
| Любое время 8:00-22:00 | ||
| 3 занятия | 800 руб. | |
| Безлимит (срок действия - 31 день с момента первого посещения) | 1400 руб. | Безлимит на 3 месяца | 4100 руб. |
| Безлимит на 6 месяца | 7200 руб. | |
| Годовой безлимит | 9200 руб. | |
| Зал и аэробные 8:00-22:00 | ||
| 3 занятия | 900 руб. | |
| Безлимит (срок действия - 31 день с момента первого посещения) | 1800 руб. | Безлимит на 3 месяца | 5000 руб. |
| Безлимит на 6 месяца | 8600 руб. | |
| Годовой безлимит | 11500 руб. | |
Профессиональные инструкторы помогут вам грамотно и эффективно составить индивидуальную программу тренировок.
При приобретении клип-карты на несколько индивидуальных занятий стоимость в пересчете на одно занятие соответственно уменьшается
| 1 тренировка | 900 руб. |
| 3 тренировки | 2500 руб. |
| 8 тренировок | 7000 руб. |
| 10 тренировок | 8000 руб. |
| 12 тренировок | 9000 руб. |
Тренировка для 2-х человек одновременно, данный формат тренировки позволяет добиться эффекта как на персональном занятии, но по более приемлемой цене.
| 1 тренировка (2 человека) | 1500 руб. |
| — | — |
| — | — |
| — | — |
| — | — |
Программы тренировок подходят для любого возраста и физической подготовки, и помогают решить задачи по физическому совершенствованию любой сложности от новичков фитнеса до профессиональных спортсменов. Наши тренировки эффективны и позитивны как для детей, так и для взрослых клиентов.
Тренироваться с нами безопасно, потому что наши инструкторы имеют специальную подготовку, тренажеры сертифицированы, а зал оборудован для максимального комфорта системой кондиционирования и вентиляции.
Наш фитнес-клуб отвечает высоким требованиям не только новичков, но и уже более опытных спортсменов.
При первом посещении тренажерного зала вас встречает дежурный инструктор Клуба, который проводит индивидуальный вводный инструктаж, подбирая для вас индивидуальный график и стиль тренинга, проводит знакомство с оборудованием, структурой и правилами тренировки.
При повторной встрече Вам помогут составить индивидуальный план занятий и решить следующие задачи:
Кроме того, наши инструкторы с целью повышения эффективности индивидуальных тренировок активно используют дополнительное оборудование: тренировочные петли TRX, резиновые амортизаторы и медицинские мячи, сэндбеги, гири и бодибары.
Тренировочные петли TRX помогают приобрести превосходный мышечный баланс, объединяя в тренировках стабильность, подвижность, силу и гибкость. Благодаря возможности регулирования нагрузки тренировка с петлями TRX подходит для любого уровня подготовленности и будет интересна как для мужчин, так и для женщин. Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренировочные петли TRX станут незаменимыми и для подростков. Резиновые амортизаторы позволят тренировать мышцы с качественно другой нагрузкой, получая нагрузку, как в концентрической фазе сокращения, так и в эксцентрической и т. д.
Одним словом, у наших тренеров в тренажерном зале есть все знания, умения и возможности, чтобы сделать Вашу тренировку эффективной, интересной и разнообразной. А дежурные инструкторы клуба проследят за правильной техникой выполнения упражнений, настройкой тренажеров, подбором отягощений и выбором упражнений.